Welke massageolie gebruik je thuis?

Alles staat klaar. De telefoon ligt weg, de lampen zijn laag, je partner ligt al op een handdoek.

En dan bedenk je het: je hebt geen massageolie in huis.

Loop eens naar je keukenkastje. Grote kans dat het antwoord daar gewoon staat, tussen de azijn en de pasta.

Waarom olie het verschil maakt

Olie laat je handen soepel over de huid glijden, zonder te trekken aan de huid en de haartjes.

Zonder olie wordt het slepen en plukken. Het kan zelfs pijn doen. Niet bepaald waarvoor je partner ging liggen.

Met olie wordt het fijner voor je partner. En makkelijker voor jou.

Wanneer je juist géén olie gebruikt

Niet elke massage vraagt om olie. Bij shiatsu en Thaise massage gebruik je technieken waarbij je juist grip nodig hebt. Olie zou je handen dan alleen maar laten wegglijden.

Een hoofdmassage doe je ook zonder. Je partner wil lekker ontspannen, geen vette haren.

Maar bij de meeste ontspanningsmassages is olie onmisbaar. Dus: pak je olie er maar bij. Maar wélke?

Kijk eerst in je keukenkastje

De kans is groot dat je al goede opties in huis hebt staan.

• Koudgeperste zonnebloem- of saffloerolie: licht, neutraal van geur, en heerlijk om mee te masseren.
• Kokosolie: glijdt fijn en laat een lekkere geur achter. Koop je ’m als massageolie, dan is ’ie vaak gefractioneerd, ook wel MCT-olie. Die blijft altijd vloeibaar, voelt minder vet en trekt snel in. De pure variant is voedend voor de huid, maar wordt hard bij lagere temperaturen. Dan smelt je het gewoon even in je handen.
• Sesamolie: rijk aan vetzuren en antioxidanten, dus voedend voor je huid. Van oudsher gezien als ‘verwarmend’, en daarom populair in de koude maanden.

Wat je beter laat staan

Want niet alles wat je kunt eten, is ook fijn voor je huid.

Olijfolie voelt voor veel mensen zwaar en kan poriën verstoppen. En pinda- of koolzaadolie? Laat die maar lekker in het kastje staan.

De vuistregel is simpel: hoe minder bewerkt, hoe rijker aan goede stoffen. Kies koudgeperst als je kunt, dan zit je meestal goed.

Een paar druppels voor de geur

Wil je een extraatje toevoegen? Een paar druppels essentiële olie doen wonderen.

Verdun ze wel áltijd in je gewone olie. Essentiële oliën zijn zeer sterk, dus puur op de huid is te veel.

In de winkel vind je trouwens ook kant-en-klare massageoliën. Dat zijn blends van basisoliën, vaak met een subtiele geur, afgestemd op verschillende huidtypes of doelen.

Let op bij een gevoelige huid

Bij een notenallergie vermijd je notenoliën. Dat lijkt logisch, maar het staat niet altijd groot op het etiket.

Heeft je partner een gevoelige huid, dan zijn lichte oliën zoals druivenpit of hennepzaad vaak prettiger. Synthetische of sterk geparfumeerde oliën sla je dan over.

Hoeveel olie heb je nodig?

Begin altijd met een kleine hoeveelheid. Je kunt altijd wat extra toevoegen, andersom werkt niet.

Gebruik je te veel, dan glijden je handen zó makkelijk dat je nauwelijks nog voelt wat je doet. Te weinig, en elke beweging voelt stroef.

Het ijkpunt zit in je handen: die moeten soepel bewegen, terwijl je nog steeds voelt wat er onder je vingers gebeurt. Zodra de huid net wat meer weerstand geeft dan eerst, voeg je olie toe. Gebieden met veel lichaamshaar vragen meestal om wat meer.

Zo breng je het aan

Giet olie nooit rechtstreeks op de huid van je partner. Dat voelt koud en onverwacht, precies het tegenovergestelde van waar je naartoe werkt.

Giet eerst wat in je eigen hand, wrijf je handen kort over elkaar en maak dán pas contact.

Bij een grotere zone zoals de rug of de benen gebruik je beide handen tegelijk: olie in je handpalm, handen over elkaar, en dan gelijkmatig verdelen. Bij kleinere zones is het anders. Als je met één hand het hoofd van je partner ondersteunt, pak je met de andere rustig wat olie. Vaak heb je dan maar een klein beetje nodig.

Fles, pomp of kommetje?

Een pompfles is meestal het handigst. Hij doseert makkelijker, en met één druk heb je opnieuw olie in je hand terwijl je andere hand contact houdt met je partner.

Dat laatste is belangrijker dan het klinkt. Contact houden maakt de massage één doorlopend geheel in plaats van losse stukjes.

Een kommetje werkt goed bij langere sessies, als je zelf een blend maakt of de olie vooraf opwarmt. Zet het wel stabiel neer en buiten bereik van onbedoelde bewegingen. Zeker op een bed, waar zo’n kommetje sneller omvalt dan je denkt.

En nu?

Stel de massage niet uit door eindeloos te zoeken naar het ideale flesje. De beste olie is degene die je vanavond ook echt gebruikt.

De rest leer je vanzelf. Na een paar massages voel je precies hoeveel je nodig hebt, hoe snel het intrekt en wanneer het tijd is om bij te vullen.

Benieuwd waarom dat glijden onder je handen zo fijn voelt? Dat zit in je huid en je zenuwstelsel. En wil je liever stap voor stap begeleid worden, dan wijzen onze begeleide massageroutines je de weg.