Blog
Lezen over masseren
Waarom voelt aanraking zo fijn? En hoe wordt je massage beter? Rustig uitgeschreven verhalen over het lijf, met de video erbij. Geschreven door Jonathan & Nicole, samen met massageprofessional Karuna.
Rug en schouders
Rugmassage geven: een routine van 10 minuten
Zittend op een kussen tegen de bank, tien minuten, zeven stappen. De complete routine voor de bovenrug: van de eerste brede strijkingen tot de duimcirkels naast de wervelkolom.
21 augustus 2026 · 5 min lezen · met video
Nek en schedelbasis
Nekmassage geven: zo doe je het in 10 minuten
Je partner op de rug, het hoofd tussen jouw benen. Vanuit die ene positie kun je bij de nek zonder dat de nek zelf iets hoeft te doen. Eindigend met twee handen die niets doen.
21 augustus 2026 · 5 min lezen · met video
Schouders en trapezius
Schoudermassage geven: 10 minuten, zittend
Je partner op een stoel, jij erachter. Over de vorm van een kerstboom, waarom je onderarm meer kan dan je handen, en het moment waarop het hoofd echt in je hand gaat hangen.
21 augustus 2026 · 5 min lezen · met video
Hoofdhuid en oren
Hoofdmassage geven: een routine van 10 minuten
Je hebt er niets voor nodig. Geen olie, geen tafel, geen handdoek. Alleen tien vingertoppen en meer geduld dan je denkt. Plus het deel dat iedereen overslaat: de oren.
21 augustus 2026 · 5 min lezen · met video
Voeten en enkels
Voetmassage geven: een routine van 10 minuten
Eén voet tegelijk, en de andere mag gewoon even wachten. Over brood breken, de sterkste pees van je lichaam, en waarom in slaap vallen het beste compliment is.
21 augustus 2026 · 5 min lezen · met video
Onderrug en bilspieren
Onderrug masseren: een routine van 10 minuten
Beginnen met schommelen in plaats van masseren. Over de rug die de hele dag je gewicht draagt, de bilspieren die er gewoon bij horen, en waarom je nooit op de wervels drukt.
21 augustus 2026 · 5 min lezen · met video
Bovenrug en bekken
Bovenrug masseren: de liggende routine
Je knielt boven het hoofd van je partner en loopt met je handpalmen naar beneden. Over gewicht in plaats van kracht, drie duimlijnen per kant, en een acht die over de heupen sluit.
21 augustus 2026 · 5 min lezen · met video
Benen en dijen
Beenmassage geven: een routine van 10 minuten
De benen dragen je de hele dag en krijgen bijna nooit iets terug. Over lopen met je handpalmen, de knie overslaan, en de stretch die je met één lichte trek aan de enkel geeft.
21 augustus 2026 · 5 min lezen · met video
Buik en spijsvertering
Buikmassage geven: een routine van 10 minuten
De buik is voor bijna iedereen een gevoelig gebied, en dat is precies waarom je 'm niet moet overslaan. Over draperen met een handdoek, de klok mee, en eindigen met een hand op het hart.
21 augustus 2026 · 5 min lezen · met video
Luisteren met je handen
Hoeveel druk bij een massage? Zo lees je het lichaam
Je handen liggen op de schouders van je partner, en je hebt geen idee of dit nou lekker is. Over signalen lezen, korte woorden en waarom hetzelfde duwtje bij de één te veel is.
20 augustus 2026 · 4 min lezen · met video
Techniek en aandacht
10 tips om een betere massage te geven
Het verschil tussen een aardige massage en een onvergetelijke zit zelden in techniek. Het zit in tien kleine dingen: warme olie, één vinger contact, en de ademhaling van je partner als kompas.
20 augustus 2026 · 5 min lezen · met video
Technieken en handgrepen
De 5 basistechnieken van massage (en wanneer je ze gebruikt)
Twee handen op een rug, en dan? Bijna elke massagebeweging is een variatie op vijf technieken. Plus het antwoord op de vraag die niemand stelt: masseer je met je handen, je duimen of je elleboog?
20 augustus 2026 · 5 min lezen · met video
Druk en gevoeligheid
Waar mag je niet masseren? Dit zijn de gevoelige zones
Je raakt een voetzool aan en het been schiet weg. Over de plekken die om een andere hand vragen, waarom kietelen juist om stevige druk vraagt, en wanneer je beter even wacht.
20 augustus 2026 · 5 min lezen · met video
Spanning en spieren
Hoe masseer je een knoop in een spier weg?
Je handen glijden over de rug van je partner en dan trekt er iets samen. Over myofasciale triggerpoints, waarom je niet meteen op de plek zelf moet drukken, en hoe lang je druk houdt.
20 augustus 2026 · 4 min lezen · met video
Houding en comfort
Massage geven op bed: de juiste houding
Tien minuten bezig en je eigen schouders hangen bij je oren. Dan ligt het bijna nooit aan je techniek. Over kussens, op je hielen zitten en waarom de druk uit je gewicht komt.
20 augustus 2026 · 4 min lezen · met video
Olie en huid
Welke massageolie gebruik je thuis?
Alles staat klaar en dan bedenk je dat je geen massageolie in huis hebt. Kijk eens in je keukenkastje. Welke oliën werken, welke je beter laat staan, en hoeveel je nodig hebt.
20 augustus 2026 · 5 min lezen · met video
Geven en ontvangen
Hoe geef je een goede massage? Het zit niet in je handen
Je partner tilt je arm op en zonder dat je het doorhebt help je mee. Over ontvangen als vaardigheid, de gever die alle beslissingen overneemt, en waarom jouw rust besmettelijk is.
20 augustus 2026 · 4 min lezen · met video
De wetenschap van aanraking
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens een massage?
Je stoot je elleboog en grijpt 'm meteen vast. Niemand heeft je dat geleerd. Over CT-vezels, de poorttheorie en de cocktail aan stofjes die één massage losmaakt.
20 augustus 2026 · 4 min lezen · met video